【SKECHERS】運動系列 Burst(12437CCPK)
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商品訊息功能:
- 品號：3912072
- 針織面料結合透氣網布
- 加強透氣型記憶型泡棉鞋墊
- 柔軟度極佳的BURST大底
內容來自YAHOO新聞
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
【華人健康網圖文提供／瑞麗美人】感到疲憊時，最有效的方法就是「放鬆力量」。這個動作非常簡單，在家裡或是辦公室都可以輕鬆進行。 產品顏色:炭灰x粉紅
★趴桌運動
動作說明：正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向桌子，趴在桌子上。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟1／在桌子前面正確站立，與桌子保持適當的距離。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
貸款步驟2／上半身前傾，將雙手手肘放在桌子上。腳掌與地面平行穩穩的站好。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟3／把頭放在雙臂之間，放鬆力量，一邊放慢呼吸的速度、一邊趴著等待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間，維持這個姿勢60秒。
次數：動作需持續60秒 × 3回。
★趴椅運動
動作說明：正確站立的狀態下，彎曲上半身將手肘靠向椅子，趴在椅子上。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟1／在椅子前面正確站立，與椅子保持適當的距離。
疲勞歸零！2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛
步驟2／上半身前傾，將雙手手肘放在椅面上，如果有正確站好的話，椅子就不會晃動。
步驟3／把頭放在雙臂之間，放鬆力量，等待背骨周圍的肌肉突然放鬆的瞬間，維持這個姿勢60秒。
次數：動作需持續60秒 × 3回。
注意事項：彎曲身體時，一定要維持正確的姿勢。這個動作的關鍵，就是要把姿勢做對。就算覺得麻煩，開始前也要「正確站好」，才不會造成身體的負擔。
本文出自瑞麗美人《櫃姐怎麼站也不累的秘訣》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/疲勞歸零-2趴桌運動放鬆筋骨緩痠痛-013206632.html【SKECHERS】運動系列 Burst(12437CCPK)
商品訊息簡述:
尺寸: US 5(22)/ 5H(22.5)/ 6(23)/ 6H(23.5)/ 7(24)/ 7H(24.5)/ 8(25)/ 8H(25.5 )/ 9(26)/9H(26.5)
材質:針織透氣網布鞋面+記憶型泡棉鞋墊+BURST避震緩衝鞋底
包裝: SKECHERS 原廠鞋盒
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